Peso Ideal 163cm (1.63m) 20 Anos Feminino

Cálculo do Peso Ideal para mulheres (feminino), 20 anos, 163 cm de altura com base em estudos recentes do IMC e outros métodos, como a fórmula de Devine e a fórmula de Lorentz. O cálculo é baseado em informações do IMC [1]. Esta calculadora aplica-se a pessoas com mais de 16 anos de idade homens ou mulheres.

Calculadora de Peso Ideal

centimetros (cm)

anos de idade.

 Seu Peso Ideal:

  • Seu peso ideal deve estar entre 49,2 e 74,4 quilogramas (kg).
  • O peso ideal médio deve ser cerca de 60,5 quilogramas (kg).

Estes valores se aplicam a mulheres de 20 anos de idade e 163 centimetros ou 1,63 metros de altura. Consulte informações detalhadas abaixo.

Outros métodos para calcular o peso corporal ideal

Existem muitas maneiras (fórmulas) para calcular o peso ideal. Tenha em mente que a maioria dos sites usa um dos seguintes métodos. Essas fórmulas são um tanto obsoletas e devem ser evitadas, exceto em alguns casos particulares. Portanto, é melhor usar os valores com base no IMC acima.

Lembre-se de que os seguintes valores se aplicam a uma pessoa de163 centimetros de altura e 20 anos de idade (se a fórmula exigir).

De acordo com a fórmula de Devine (1974)

59,6 quilogramas ou 131,4 libras.

Formulas:
  • Homens: Peso Ideal = 50 + 2,3(h - 60)
  • Mulheres: Peso Ideal = 45,5 + 2,3(h - 60)

Nota 1: Aplicada para maiores de 18 anos e altura (h) entre 140 e 220 cm (55 a 87 polegadas)
Nota 2: a altura está em polegadas.

De acordo com a fórmula de Lorentz (1929)

59,8 quilogramas ou 131,7 libras.

Formulas:
  • Homens: Peso Ideal = (h − 100) − ((h − 150)/4)
  • Mulheres: Peso Ideal = (h − 100) − ((h − 150)/2)

Nota: altura (h) em cm.

De acordo com a fórmula de Lorentz (levando em conta a idade)

53,3 quilogramas ou 117,4 libras.

Formula:
  • Peso Ideal = 50 + (h - 150)/4 + (a - 20)/4
Nota: altura (h) em centimetros e idade (a) em anos.

De acordo com a fórmula de Peck (1974)

59,0 quilogramas ou 130,1 libras.

Formulas:
  • Homens (18 anos ou mais): Peso Ideal = -130,736 + (4,064 * h)
  • Mulheres (18 anos ou mais): Peso Ideal = -111,621 + (3,636 * h)
  • Meninos (18 anos de idade ou menos): Peso Ideal = -59,6035 + (5,2878 * h) - (0,123939 * h2) + (0,00128936 * h3)
  • Meninas (18 anos de idade ou menos): Peso Ideal = -77,55796 + (6,93728 * h) - (0,171703 * h2) + (0,001726 * h3)
Nota: a altura (h) é em polegadas na faixa de 17 a 86 polegadas (45 a 220 cm)

Como usar a calculadora de peso ideal

É simples. Basta inserir seus dados em nossa calculadora e depois clicar em 'Calcular seu peso ideal'. Seu peso ideal, bem como, uma explicação detalhada aparecerá automaticamente.

Nota importante sobre as ferramentas web de peso corporal ideal

Esta calculadora não fornece conselhos médicos. O IMC é apenas um dos muitos indicadores de gordura corporal. Portanto, uma vez que esta ferramenta é baseada em cálculos de IMC, ela tem as mesmas limitações que ou IMC. Não use esta ferramenta para calcular ou peso ideal para crianças. Qualquer dúvida sobre perda de peso ou alterações na sua dieta deve ser discutida com seu nutricionista ou conselheiro médico para uma estimativa mais personalizada. Não tente perder peso rapidamente por si mesmo.

Referencias:

  1. The need to redefine age- and gender-specific overweight and obese body mass index cutoff points
  2. Body Mass Index and Health - CNPP (Center for Nutrition Policy and Promotion) / USDA (United States Department of Agriculture)

Exemplos de Cálculos de Peso Ideal

Aviso de responsabilidade:

Nós nos esforçamos ao máximo para assegurar que nossas calculadoras e conversores sejam tão precisos quanto possível, porém não podemos garantir isso. Antes de usar qualquer uma de nossas ferramentas, qualquer informação ou dados, por favor verifique sua exatidão em outras fontes.